座墊高度：用跨下長度算出建議值
這個工具會把你的跨下長度換算成自行車座墊高度：選好 cm 或英吋、輸入數字，就能看到從五通中心到座墊頂端的距離。你可以選擇 LeMond 法（跨下長度 × 0.883）或 109% 法（跨下長度 × 1.09，再扣掉曲柄長度）。結果會隨著你輸入即時更新，所有計算都在你的瀏覽器裡完成。
如何量跨下長度
計算只需要跨下長度這一個數字，所以請量仔細一點。
- 赤腳背靠牆站好，雙腳大約與肩同寬。
- 把一本硬皮書從兩腿之間往上推，緊貼身體，書背靠牆，並保持水平。
- 量出地板到書本上緣的長度。建議量兩次，或請人幫忙。
- 先在單位選好 cm 或英吋，讓標示與你的捲尺一致，再把數字填進跨下長度欄位。
從五通量腳踏車座墊高度
結果是從五通中心（鎖著曲柄臂的那根軸）量到座墊頂端的高度。結果下方的側面圖會標出這兩個點，捲尺要放在哪裡則會依你選的公式重複說明步驟。
- 把捲尺一端勾在五通軸的中心。
- 沿著座管筆直向上拉到座墊頂端。
- 讀出數字，與座墊高度的結果比對。
- 調高或調低座桿，直到兩個數字一致，再鎖緊。
LeMond 法與 109% 法的差別
兩種方法都從跨下長度出發，差別在於量的是什麼，以及曲柄長度有沒有影響。要切換方法，請打開調整公式。
- LeMond 法把跨下長度乘以 0.883，直接得到五通到座墊的高度。這是預設值。
- 109% 法把跨下長度乘以 1.09，得到踏板到座墊的距離，接著再扣掉你的曲柄長度，所以結果仍然是從五通量起。預設值是 172.5 mm，欄位可輸入 100 到 250。
兩者的結果通常只差一、兩公分。以下是三個例子：
- 跨下長度 82 cm，LeMond 法：72.4 cm
- 跨下長度 82 cm，109% 法，曲柄 172.5 mm：72.1 cm
- 跨下長度 32 英吋，LeMond 法：28.3 英吋
公路車的座墊要一小步一小步調整
請把結果當成起點，而不是專業的車體調校。先把座墊設在這個數字，之後每次只調整 2 到 3 mm，騎一趟之後再決定要不要繼續動。每趟只改一個地方，就能清楚知道是哪個改變有幫助。如果覺得某個設定不對，就回到最後一個覺得舒服的位置。
不論是公路車、登山車還是通勤車，做法都一樣：數字只是出發點，最後的位置要靠騎乘去找。
常見問題
怎麼用跨下長度算腳踏車座墊高度？
把跨下長度乘以 0.883（LeMond 法），就是從五通中心到座墊頂端的距離。跨下長度 82 cm 的話，結果是 72.4 cm。上方的工具會在你輸入時即時計算，單位可選 cm 或英吋。
LeMond 的座墊高度公式是什麼？
LeMond 公式是跨下長度 × 0.883，從五通中心沿著座管量到座墊頂端。這裡把它當預設值，因為只需要一個數字，也不用知道曲柄長度。
109% 法是怎麼算的？
109% 法把跨下長度乘以 1.09，得到踏板軸（在最低點時）到座墊頂端的距離，再扣掉曲柄長度，就是從五通量起的高度。以跨下長度 82 cm、曲柄 172.5 mm 為例：82 × 1.09 = 89.4 cm，減掉 17.25 cm，結果是 72.1 cm。
要怎麼從五通量到座墊頂端？
把捲尺勾在五通中心，也就是鎖著曲柄臂的那根軸，沿著座管筆直向上拉到座墊頂端，讀出數字。再與「座墊高度」的結果比對，移動座墊直到兩者一致。
曲柄長度會影響座墊高度嗎？
只有 109% 法會。這個方法先算出踏板到座墊的距離，所以曲柄越長，從五通量起的高度就越小。LeMond 法則不看曲柄長度。打開「調整公式」並選擇「109%」，就能輸入「曲柄長度」，這個數字通常刻在曲柄臂背面。
座墊應該調到多高？
沒有唯一的正確答案，但常見的起點是 LeMond 的數值，也就是跨下長度的 88.3%，從五通量到座墊頂端。這裡的結果就是依你的腿長算出的起點。請小幅調整、實際騎過再決定，因為合適的高度因人而異。
計算機用的是哪些單位？
在「單位」選擇 cm 或英吋。跨下長度欄位和結果都會換成你選的單位。曲柄長度一律使用毫米，結果則四捨五入到小數點後一位。
這樣算是專業的車體調校嗎？
不是。它只是依一個數字給你起點。專業的車體調校會檢視你在車上的整體姿勢，這是公式做不到的。請把數字當成第一次的設定，再依舒服的感覺調整。
