單車功率計算機
騎車時如果沒有安裝昂貴的功率計，也能透過物理原理估算自己的輸出功率。這款免費的自行車功率計算機能根據你的騎乘速度、體重與道路坡度，即時計算出對應的瓦數與每小時熱量消耗。所有計算都在你的瀏覽器中完成，調整數值即可立即看到結果。
自行車瓦數計算原理：三種主要阻力
雙腳踩踏輸出的功率，主要用來克服阻礙單車前進的三種力量：重力、滾動阻力與空氣阻力。本工具將這三種力量加總後乘以速度，再考量傳動系統的能量損耗，即時算出所需的腳部輸出瓦數。
- 重力阻力：在爬坡時會顯著增加，與騎乘者加上車輛的總重量直接相關。
- 滾動阻力：輪胎與路面摩擦產生的阻力，在低速或平路騎乘時占比較高。
- 空氣阻力：風阻會隨著車速的三次方增加，超過每小時 25 至 30 公里後，風阻會成為最主要的能量消耗來源。
最終算出的瓦數會再除以傳動系統效率（預設約為 97%），因為鏈條與後變速器在運作時會因摩擦損失少部分能量。
如何使用單車功率計算機估算踩踏瓦數
- 設定你的騎乘速度、騎士體重與單車重量。
- 輸入當前道路的坡度（平路為 0%，爬坡請填入正值）。
- 查看即時顯示的預估功率與每小時卡路里消耗量。
- 若需要調整精確參數，可展開「進階物理參數」選項，自訂空氣阻力係數（CdA）、滾動阻力係數（Crr）、空氣密度或傳動效率。
每公斤瓦數（W/kg）：為什麼對爬坡如此重要
在平路上騎乘時，風阻是主要阻力，體重的影響較小；但在爬坡時，重力會直接作用於總重量。這也是為什麼單車愛好者與教練非常重視每公斤瓦數（W/kg），也就是每公斤體重能輸出的瓦數。
將你輸出的功率除以體重，就能得到每公斤瓦數。一個體重較輕的騎乘者，即使絕對瓦數較低，在爬坡時的每公斤瓦數仍可能高於體重較重但瓦數較高的人，因此爬坡速度會更快。
自行車卡路里計算：從機械功率推算熱量消耗
計算機顯示的瓦數屬於「機械功率」，也就是真正推動單車前進的能量。然而人體肌肉將食物能量轉化為踩踏功率的效率大約只有 22%，剩餘的 78% 會轉化為體熱散失。
為了進行自行車卡路里計算，本工具將機械瓦數除以 22% 的代謝效率，再利用標準能量換算公式（1 瓦時約等於 0.86 大卡），推算出每小時消耗的卡路里。例如以 150 瓦穩定騎乘一小時，大約會消耗 580 大卡熱量。
常見問題
單車功率如何計算？
單車功率是克服重力、輪胎滾動阻力與空氣阻力所需力量的總和乘以車速。將此總和除以傳動系統效率（鏈條與變速器損耗通常約為 2% 到 3%），即可算出雙腳需要產生的瓦數。
自行車瓦數大約多少算不錯？
一般休閒騎乘在平路上約為 75 至 100 瓦；有運動習慣的騎乘者通常能在一小時內維持 150 至 200 瓦；分級賽事選手平均可達 250 至 300 瓦；而頂尖職業選手在長時間爬坡時可輸出超過 400 瓦。
單車功率與速度可以直接互相推算嗎？
無法僅憑速度單獨推算。功率同時取決於體重、坡度、風阻與輪胎阻力。兩位速度相同的騎乘者，如果其中一位體重較重或正處於較陡的坡度，所需瓦數會截然不同。因此本工具需要同時輸入速度、體重與坡度。
下坡時的功率會如何顯示？
當坡度為負值（下坡）且重力足夠推動車輛時，所需的踩踏功率會降低至零。在這種情況下，計算機會直接顯示 0 瓦，表示重力正在為你代勞。
這款計算機會把我的體重或數據傳送到伺服器嗎？
不會。這款工具完全在你的瀏覽器中運作，所有數值都在你的裝置上即時計算，不會將任何資料上傳至伺服器。
什麼是每公斤瓦數（W/kg）？
每公斤瓦數是將你的輸出功率除以體重所得出的數值，單位為 W/kg。它是評估爬坡能力的核心指標，比起單純的絕對瓦數，更能反映騎乘者在抗衡重力時的真實表現。
