Cách tính chiều cao yên xe đạp từ chiều dài chân
Công cụ này đổi chiều dài chân của bạn thành chiều cao yên xe đạp: nhập số đo theo cm hoặc inch rồi xem khoảng cách từ tâm trục giữa đến đỉnh yên. Bạn có thể chọn phương pháp LeMond (chiều dài chân × 0,883) hoặc phương pháp 109% (chiều dài chân × 1,09 rồi trừ chiều dài tay đùi). Kết quả tự cập nhật khi bạn gõ, và mọi thứ chạy ngay trong trình duyệt.
Cách đo chiều dài chân trong
Chiều dài chân trong (còn gọi là inseam) là số đo duy nhất công cụ cần, nên hãy đo cẩn thận.
- Đứng chân trần, lưng tựa vào tường, hai chân mở rộng khoảng bằng vai.
- Đẩy một cuốn sách bìa cứng lên giữa hai chân, sát vào người, gáy sách áp vào tường. Giữ cho sách nằm ngang.
- Đo từ sàn đến mép trên của cuốn sách. Đo hai lần hoặc nhờ người khác giúp.
- Chọn cm hoặc inch ở mục Đơn vị trước để nhãn khớp với thước dây của bạn, rồi nhập số vào ô chiều dài chân.
Cách đo chiều cao yên từ trục giữa
Kết quả là chiều cao đo từ tâm trục giữa, trục mà các tay đùi được bắt vào, đến đỉnh yên. Hình nhìn ngang bên dưới kết quả đánh dấu hai điểm này, còn mục Đặt thước dây ở đâu nhắc lại các bước cho công thức bạn đã chọn.
- Móc đầu thước dây vào tâm trục giữa.
- Kéo thẳng lên dọc theo ống yên đến đỉnh yên.
- Đọc số rồi so với kết quả Chiều cao yên.
- Nâng hoặc hạ cọc yên cho đến khi hai số khớp nhau, rồi siết chặt lại.
Phương pháp LeMond và 109%: chọn cái nào
Cả hai phương pháp đều bắt đầu từ chiều dài chân. Chúng khác nhau ở thứ được đo và ở việc chiều dài tay đùi có tham gia hay không. Để chuyển qua lại, mở Tinh chỉnh công thức.
- LeMond nhân chiều dài chân với 0,883 và cho luôn chiều cao từ trục giữa đến yên. Đây là lựa chọn mặc định.
- Phương pháp 109% nhân chiều dài chân với 1,09 để ra khoảng cách từ bàn đạp đến yên. Sau đó công cụ trừ Chiều dài tay đùi của bạn, nên kết quả vẫn đo từ trục giữa. Giá trị mặc định là 172,5 mm và ô nhập nhận từ 100 đến 250.
Hai kết quả thường chênh nhau một đến hai xăng-ti-mét. Ba ví dụ:
- Chiều dài chân 82 cm, LeMond: 72,4 cm
- Chiều dài chân 82 cm, 109% với tay đùi 172,5 mm: 72,1 cm
- Chiều dài chân 32 inch, LeMond: 28,3 inch
Chỉnh độ cao yên xe đạp từng chút một
Hãy xem kết quả là điểm xuất phát, không phải bike fit. Đặt yên theo con số, rồi mỗi lần chỉnh 2 đến 3 mm và đạp thử trước khi chỉnh tiếp. Mỗi chuyến đi chỉ đổi một thay đổi nhỏ sẽ cho thấy rõ điều gì có ích. Nếu một mức chỉnh thấy không ổn, hãy quay về mức gần nhất còn thoải mái.
Cách này áp dụng cho cả xe đạp đua lẫn xe đạp thể thao khác: con số chỉ là điểm bắt đầu, còn độ cao cuối cùng bạn tìm ra khi đạp.
Câu hỏi thường gặp
Cách tính chiều cao yên xe đạp từ chiều dài chân là gì?
Nhân chiều dài chân của bạn với 0,883 (phương pháp LeMond). Kết quả là khoảng cách từ tâm trục giữa đến đỉnh yên. Với chân dài 82 cm, kết quả là 72,4 cm. Công cụ phía trên tính ngay khi bạn gõ, theo cm hoặc inch.
Công thức LeMond cho chiều cao yên là gì?
Công thức LeMond là chiều dài chân × 0,883, đo từ tâm trục giữa dọc theo ống yên đến đỉnh yên. Đây là mặc định vì chỉ cần một số đo và không cần chiều dài tay đùi.
Phương pháp 109% hoạt động thế nào?
Phương pháp này nhân chiều dài chân với 1,09 để ra khoảng cách từ trục bàn đạp, ở điểm thấp nhất, đến đỉnh yên. Trừ chiều dài tay đùi để có số đo từ trục giữa. Với chân dài 82 cm và tay đùi 172,5 mm: 82 × 1,09 = 89,4 cm, trừ 17,25 cm, được 72,1 cm.
Cách đo chiều cao yên xe đạp từ trục giữa như thế nào?
Móc thước dây vào tâm trục giữa, trục mà các tay đùi được bắt vào. Kéo thẳng lên dọc theo ống yên đến đỉnh yên rồi đọc số. So với kết quả "Chiều cao yên" và dịch yên cho đến khi hai số khớp nhau.
Chiều dài tay đùi có làm thay đổi chiều cao yên không?
Chỉ với phương pháp 109%. Phương pháp này tính khoảng cách từ bàn đạp đến yên trước, nên tay đùi dài hơn cho chiều cao từ trục giữa nhỏ hơn. LeMond bỏ qua chiều dài tay đùi. Mở "Tinh chỉnh công thức" và chọn "109%" để nhập "Chiều dài tay đùi", thường được dập ở mặt sau tay đùi.
Yên xe đạp cao bao nhiêu là vừa?
Không có một đáp án duy nhất, nhưng điểm xuất phát phổ biến là số LeMond, tức 88,3 phần trăm chiều dài chân, đo từ trục giữa đến đỉnh yên. Kết quả ở đây là điểm xuất phát đó cho chiều dài chân của bạn. Hãy chỉnh từng chút và đạp thử, vì chiều cao phù hợp khác nhau theo từng người.
Cách chỉnh độ cao yên xe đạp thể thao ra sao?
Đặt yên theo kết quả, rồi chỉnh từng 2 đến 3 mm một lần và đạp thử trước khi chỉnh tiếp. Mỗi lần chỉ đổi một thứ để biết thay đổi nào có ích, và quay lại mức gần nhất còn thoải mái nếu thấy sai.
Công cụ dùng những đơn vị nào?
Chọn cm hoặc inch ở mục "Đơn vị". Ô chiều dài chân và kết quả sẽ đổi theo đơn vị bạn chọn. Chiều dài tay đùi luôn tính bằng milimét và kết quả được làm tròn đến một chữ số thập phân.
Đây có phải là bike fit không?
Không. Công cụ chỉ cho một điểm xuất phát từ một số đo. Bike fit chuyên nghiệp xem xét toàn bộ tư thế của bạn trên xe, điều mà một công thức không làm được. Hãy coi con số là mức chỉnh đầu tiên rồi điều chỉnh theo cảm giác thoải mái.
