Calculadora de altura del sillín de la bici
Esta calculadora convierte tu entrepierna en la altura del sillín: escribes la medida en cm o pulgadas y ves la distancia desde el eje pedalier hasta la parte superior del sillín. Puedes elegir el método LeMond (entrepierna × 0,883) o el del 109 % (entrepierna × 1,09 menos la longitud de biela). Se recalcula mientras escribes y todo se hace en tu navegador.
Cómo medir la entrepierna para la altura del sillín
La entrepierna es la única medida que necesita la calculadora, así que tómala con calma.
- Ponte de pie y descalzo, con la espalda contra una pared y los pies separados a la anchura de los hombros.
- Sube un libro de tapa dura entre las piernas, bien pegado al cuerpo y con el lomo contra la pared. Mantenlo nivelado.
- Mide desde el suelo hasta la parte superior del libro. Hazlo dos veces o pide ayuda a otra persona.
- Elige antes cm o pulgadas en Unidades para que la etiqueta coincida con tu metro, y escribe el número en el campo de la entrepierna.
Medir la altura del sillín desde el eje pedalier
El resultado es una altura medida desde el eje pedalier hasta la parte superior del sillín. El eje pedalier es el eje al que se atornillan las bielas. El dibujo lateral bajo el resultado marca los dos puntos, y Dónde colocar el metro repite los pasos para la fórmula que hayas elegido.
- Engancha el extremo del metro en el centro del eje pedalier.
- Súbelo en línea recta por el tubo del sillín hasta la parte superior del sillín.
- Lee la cifra y compárala con el resultado de Altura del sillín.
- Sube o baja la tija hasta que ambos números coincidan y luego apriétala.
LeMond o 109 %: qué método elegir
Los dos métodos parten de tu entrepierna. Se diferencian en lo que miden y en si cuenta la longitud de biela. Para cambiar entre ellos abre Ajustar fórmula.
- LeMond multiplica la entrepierna por 0,883 y da directamente la altura del eje pedalier al sillín. Es el método por defecto.
- El del 109 % multiplica la entrepierna por 1,09 para obtener la distancia del pedal al sillín. Después la calculadora resta tu Longitud de biela, así que el resultado sigue medido desde el eje pedalier. Por defecto son 172,5 mm y el campo admite de 100 a 250.
Suelen quedar a uno o dos centímetros uno del otro. Tres ejemplos:
- Entrepierna de 82 cm, LeMond: 72,4 cm
- Entrepierna de 82 cm, 109 % con bielas de 172,5 mm: 72,1 cm
- Entrepierna de 32 pulgadas, LeMond: 28,3 pulgadas
Ajustar la altura del sillín poco a poco
Trata el resultado como un punto de partida, no como un ajuste de bici profesional. Pon el sillín en esa cifra, cámbialo de 2 a 3 mm cada vez y sal a rodar antes de volver a moverlo. Con un cambio pequeño por salida se ve con claridad qué ayudó. Si una posición se siente mal, vuelve a la última que se sentía bien.
Sirve igual para una bici de carretera que para una MTB: la cifra es un punto de partida y la altura definitiva la encuentras pedaleando.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calcular la altura del sillín a partir de la entrepierna?
Multiplica tu entrepierna por 0,883 (método LeMond). Obtienes la distancia desde el centro del eje pedalier hasta la parte superior del sillín. Con una entrepierna de 82 cm son 72,4 cm. La calculadora de arriba lo hace mientras escribes, en cm o pulgadas.
¿Cuál es la fórmula LeMond para la altura del sillín?
La fórmula LeMond es entrepierna × 0,883, medida desde el centro del eje pedalier hasta la parte superior del sillín a lo largo del tubo del sillín. Aquí es la opción por defecto porque solo necesita una medida y no depende de la longitud de biela.
¿Cómo funciona el método del 109 %?
Multiplica la entrepierna por 1,09 y obtienes la distancia desde el eje del pedal, en el punto más bajo, hasta la parte superior del sillín. Réstale la longitud de biela para llegar a la medida desde el eje pedalier. Con 82 cm de entrepierna y bielas de 172,5 mm: 82 × 1,09 = 89,4 cm, menos 17,25 cm, son 72,1 cm.
¿Cómo medir la altura del sillín desde el eje pedalier?
Engancha un metro en el centro del eje pedalier, el eje al que se atornillan las bielas. Súbelo recto por el tubo del sillín hasta la parte superior del sillín y lee el número. Compáralo con el resultado de «Altura del sillín» y mueve el sillín hasta que coincidan.
¿Cambia la longitud de biela la altura del sillín?
Solo en el método del 109 %. Ese método calcula primero la distancia del pedal al sillín, así que una biela más larga da una altura menor desde el eje pedalier. El método LeMond ignora la longitud de biela. Abre «Ajustar fórmula» y elige «109 %» para escribir la «Longitud de biela», que suele estar grabada en la parte trasera del brazo.
¿A qué altura poner el sillín?
No hay una única respuesta correcta, pero un punto de partida habitual es la cifra LeMond: el 88,3 % de tu entrepierna, medida desde el eje pedalier hasta la parte superior del sillín. El resultado de aquí es ese punto de partida para la longitud de tus piernas. Ajusta poco a poco y prueba pedaleando, porque la altura adecuada varía de un ciclista a otro.
¿Qué unidades usa la calculadora de altura del sillín?
Elige cm o pulgadas en «Unidades». El campo de la entrepierna y el resultado cambian a la unidad que elijas. La longitud de biela se da siempre en milímetros y el resultado se redondea a un decimal.
¿Esto es un ajuste de bici profesional?
No. Da un punto de partida a partir de una sola medida. Un ajuste profesional mira toda tu posición sobre la bici, algo que una fórmula no puede hacer. Toma la cifra como un primer ajuste y luego adapta el sillín a lo que te resulte cómodo.
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