Altezza sella bici: calcolo dall'interno gamba
Questo calcolatore trasforma la misura dell'interno gamba nell'altezza della sella: la inserisci in cm o pollici e vedi la distanza dal centro del movimento centrale alla parte superiore della sella. Puoi scegliere il metodo LeMond (interno gamba × 0,883) oppure quello al 109% (interno gamba × 1,09 meno la lunghezza della pedivella). Il risultato si aggiorna mentre scrivi e tutto avviene nel tuo browser.
Come misurare l'interno gamba
L'interno gamba è l'unica misura che serve al calcolatore, quindi prendila con cura.
- Mettiti in piedi e scalzo, con la schiena contro un muro e i piedi larghi circa quanto le spalle.
- Spingi verso l'alto un libro con la copertina rigida tra le gambe, ben aderente al corpo, con il dorso contro il muro. Tienilo in piano.
- Misura dal pavimento fino al bordo superiore del libro. Fallo due volte, oppure fatti aiutare.
- Scegli prima cm o pollici con Unità, così l'etichetta corrisponde al tuo metro, e scrivi il numero nel campo dell'interno gamba.
Misurare l'altezza sella dal movimento centrale
Il risultato è un'altezza misurata dal centro del movimento centrale, l'asse su cui sono fissate le pedivelle, fino alla parte superiore della sella. Il disegno di profilo sotto il risultato indica i due punti, e Dove posizionare il metro ripete i passaggi per la formula scelta.
- Aggancia l'estremità del metro al centro dell'asse del movimento centrale.
- Portalo in linea retta lungo il piantone fino alla parte superiore della sella.
- Leggi il valore e confrontalo con il risultato di Altezza sella.
- Alza o abbassa il reggisella finché i due numeri coincidono, poi stringilo.
Altezza sella LeMond o 109%: quale scegliere
Entrambi i metodi partono dall'interno gamba. Cambiano per ciò che misurano e per il ruolo della pedivella. Per passare dall'uno all'altro apri Modifica formula.
- LeMond moltiplica l'interno gamba per 0,883 e dà direttamente l'altezza dal movimento centrale alla sella. È l'impostazione predefinita.
- Il metodo al 109% moltiplica l'interno gamba per 1,09 e ottiene la distanza tra pedale e sella. Il calcolatore sottrae poi la tua Lunghezza pedivella, così il risultato resta misurato dal movimento centrale. Il valore predefinito è 172,5 mm e il campo accetta da 100 a 250.
I due risultati di solito distano uno o due centimetri. Tre esempi:
- Interno gamba 82 cm, LeMond: 72,4 cm
- Interno gamba 82 cm, 109% con pedivelle da 172,5 mm: 72,1 cm
- Interno gamba 32 pollici, LeMond: 28,3 pollici
Come regolare l'altezza della sella a piccoli passi
Considera il risultato un punto di partenza, non un bike fitting. Porta la sella a quel valore, poi cambiala di 2 o 3 mm alla volta e vai a pedalare prima di spostarla ancora. Una sola piccola modifica per uscita rende chiaro cosa ha funzionato. Se una regolazione non va, torna all'ultima che andava bene.
Vale sia per l'altezza sella bici da corsa sia per l'altezza sella MTB: il numero è un punto di partenza e quella definitiva la trovi pedalando.
Domande frequenti
Come calcolare l'altezza della sella dall'interno gamba?
Moltiplica l'interno gamba per 0,883 (metodo LeMond). Ottieni la distanza dal centro del movimento centrale alla parte superiore della sella. Con 82 cm di interno gamba sono 72,4 cm. Il calcolatore qui sopra lo fa mentre scrivi, in cm o pollici.
Qual è la formula LeMond per l'altezza della sella?
La formula LeMond è interno gamba × 0,883, misurata dal centro del movimento centrale alla parte superiore della sella lungo il piantone. È l'impostazione predefinita perché serve una sola misura e non la lunghezza della pedivella.
Come funziona il metodo al 109%?
Moltiplica l'interno gamba per 1,09 e ottieni la distanza dall'asse del pedale, nel punto più basso, alla parte superiore della sella. Sottrai la lunghezza della pedivella per arrivare alla misura dal movimento centrale. Con 82 cm di interno gamba e pedivelle da 172,5 mm: 82 × 1,09 = 89,4 cm, meno 17,25 cm, fa 72,1 cm.
Come misurare l'altezza sella dal movimento centrale?
Aggancia un metro al centro del movimento centrale, l'asse su cui sono fissate le pedivelle. Portalo dritto lungo il piantone fino alla parte superiore della sella e leggi il numero. Confrontalo con il risultato di «Altezza sella» e sposta la sella finché coincidono.
La lunghezza della pedivella cambia l'altezza della sella?
Solo nel metodo al 109%. Quel metodo calcola prima la distanza tra pedale e sella, quindi una pedivella più lunga dà un'altezza minore dal movimento centrale. Il metodo LeMond ignora la lunghezza della pedivella. Apri «Modifica formula» e scegli «109%» per inserire la «Lunghezza pedivella», di solito punzonata sul retro del braccio.
Qual è l'altezza giusta della sella della bici?
Non esiste una risposta unica, ma un punto di partenza comune è il valore LeMond: l'88,3 per cento dell'interno gamba, misurato dal movimento centrale alla parte superiore della sella. Il risultato qui è quel punto di partenza per la lunghezza delle tue gambe. Regola a piccoli passi e prova pedalando, perché l'altezza giusta cambia da ciclista a ciclista.
Quali unità usa il calcolatore dell'altezza sella?
Scegli cm o pollici con «Unità». Il campo dell'interno gamba e il risultato passano all'unità scelta. La lunghezza della pedivella è sempre in millimetri e il risultato è arrotondato a un decimale.
Questo è un bike fitting?
No. Dà un punto di partenza da una sola misura. Un bike fitting professionale guarda l'intera posizione sulla bici, cosa che una formula non può fare. Considera il numero come una prima regolazione e poi adattalo a ciò che ti sembra comodo.
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