Fasten-App kostenlos: Intervallfasten-Timer ohne Konto
Dieser Intervallfasten-Timer begleitet Ihr Fastenfenster live im Browser, ganz wie eine Fasten-App kostenlos und ohne Registrierung. Die Startzeit wird direkt lokal auf Ihrem Gerät gespeichert, sodass das Schließen des Tabs oder das Sperren des Bildschirms den Zähler nicht zurücksetzt. Das Tool läuft ohne Konto, ohne Werbung und ohne versteckte Kosten.
Wie funktioniert 16:8-Fasten?
Bei der verbreiteten 16:8-Methode teilen Sie den Tag in ein Fastenfenster von 16 Stunden und ein Essfenster von 8 Stunden ein. Während der Fastenzeit verzichten Sie auf kalorienhaltige Nahrung und gesüßte Getränke.
Der Timer erfasst den genauen Moment Ihres Fastenbeginns und zählt Stunden, Minuten und Sekunden live hoch. Der visuelle Fortschrittsring füllt sich im Uhrzeigersinn, bis Ihr gesetztes Ziel erreicht ist.
16:8-Fasten-Zeiten berechnen und Timer starten
Wenn Sie Ihre Zeiten beim Intervallfasten berechnen und erfassen möchten, lässt sich das Tool in wenigen Schritten bedienen:
- Geben Sie Ihr gewünschtes Fastenziel in Stunden ein (Standardwert ist 16).
- Passen Sie bei Bedarf die Startzeit an, falls Sie früher mit dem Fasten begonnen haben.
- Klicken Sie auf den Button zum Starten des Timers.
- Tippen Sie nach dem Ende der Fastenphase auf das Beenden des Fastens.
Startzeit nachträglich anpassen und lokal speichern
Haben Sie vergessen, den Timer direkt nach der letzten Mahlzeit zu starten, nutzen Sie die Funktion Startzeit bearbeiten auf dem Startbildschirm. Dort wählen Sie ein zurückliegendes Datum samt Uhrzeit aus. Zeiten in der Zukunft sind gesperrt.
Die Startzeit wird im Web Storage Ihres Browsers hinterlegt. Beim Neuladen der Seite wird der verstrichene Fortschritt neu berechnet. Im privaten Modus oder bei automatischer Datenlöschung durch den Browser wird der lokale Speicher beim Schließen des Fensters geleert.
Intervallfasten: Wie viele Stunden Fastenfenster wählen?
Anwender wählen je nach Alltag unterschiedliche Intervalle. Das Zielfeld akzeptiert jede ganze Zahl von 1 bis 72 Stunden:
- 16:8 – 16 Stunden Fasten, 8 Stunden Essfenster. Der Klassiker für den Alltag.
- 18:6 – 18 Stunden Fasten, 6 Stunden Essfenster. Für fortgeschrittene Anwender.
- OMAD – Eine Mahlzeit am Tag (One Meal A Day) mit etwa 23 Stunden Fastenzeit.
- Individuelle Ziele – Kurze Phasen ab 12 Stunden bis hin zu mehrtägigen Intervallen.
Intervallfasten-Timer-App kostenlos im Browser nutzen
Viele Anwendungen verlangen eine Registrierung, zeigen Werbung oder drängen auf kostenpflichtige Abonnements. Dieser Web-Timer dient als schlanke Intervallfasten-App, die kostenlos und anmeldungsfrei direkt im Browser läuft.
Es werden keine persönlichen Daten auf externe Server übertragen. Sämtliche Angaben verbleiben ausschließlich im Webbrowser auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer.
Häufig gestellte Fragen
Intervallfasten: Wie viele Stunden muss ich nichts essen?
Bei der klassischen 16:8-Methode nehmen Sie 16 Stunden lang keine Kalorien zu sich, während das Essensfenster 8 Stunden beträgt. Bei anderen Varianten wie 18:6 verlängert sich das Fastenfenster entsprechend auf 18 Stunden.
Wann sollte ich den Intervallfasten-Timer starten?
Starten Sie den Timer direkt nach der letzten Mahlzeit, da an diesem Punkt Ihr Fastenfenster beginnt. Falls Sie das Starten vergessen haben, können Sie die Startzeit nachträglich korrigieren und einen vergangenen Zeitpunkt eintragen.
Kann ich die Startzeit nachträglich anpassen?
Ja, über die Option „Startzeit bearbeiten“ lässt sich ein zurückliegendes Datum samt Uhrzeit festlegen. Der Timer berechnet die verstrichene Zeit ab diesem tatsächlichen Zeitpunkt. Zukünftige Uhrzeiten lassen sich nicht auswählen.
Läuft der Fasten-Timer weiter, wenn ich den Browser schließe?
Ja, der Zähler läuft auch bei geschlossenem Tab, im Ruhezustand oder bei gesperrtem Bildschirm korrekt weiter. Da die Startzeit auf Ihrem Gerät gespeichert ist, berechnet die Seite den Stand beim erneuten Aufruf automatisch neu.
Stoppt der Timer automatisch, wenn das Ziel erreicht ist?
Nein, das Tool besitzt keinen Alarm und beendet das Fasten nicht von selbst. Nach Erreichen der Zielstunden schließt sich der Fortschrittsring und die Anzeige wechselt auf „Ziel erreicht“, während die Zeit bis zum manuellen Beenden weiterzählt.
Wie viele Stunden Fasten sind OMAD?
OMAD steht für „One Meal A Day“ (Eine Mahlzeit am Tag) und entspricht in der Regel einem Fastenfenster von 23 Stunden. Das Essfenster beschränkt sich dabei auf etwa eine Stunde am Tag.
Ist diese Fasten-App kostenlos und ohne Anmeldung nutzbar?
Ja, dieser Intervallfasten-Timer ist vollständig kostenlos, werbefrei und erfordert kein Benutzerkonto. Alle Eingaben verbleiben lokal in Ihrem eigenen Webbrowser.
